Das Coaching
Loslösung aus belastendem emotionalem Erbe –
für ein selbstbestimmtes Leben.
Über mehrere Generationen können Ängste, Überzeugungen, Beziehungsmuster, Rollen, Erwartungen und Stressbewältigungsmechanismen weitergegeben werden.
Was in früheren Generationen als not-wendige Anpassung oder hilfreiche Bewältigungsstrategie entstanden ist, kann in den nachfolgenden Generationen weiterwirken-auch dann, wenn die ursprünglichen Lebensumstände längst nicht mehr bestehen.
Die Wurzeln dieser transgenerationalen Übertragungen können bis an den Beginn unseres Lebens zurückreichen, sogar in die Zeit vor der Geburt.
Typische
Anliegen meiner
KlientenInnen
- Psychische Belastung durch wiederkehrende Verhaltens-und Beziehungsmuster, deren Ursprung nicht nachvollziehbar ist
- Ängste (z.B. Angst vor Kritik, Angst vor Zurückweisung, Angst vor Katastrophen oder einschneidenden Ereignissen, Existenzängste)
- Festgefahrene Überzeugungen und Vorstellungen davon, wie das eigene Leben zu sein hat
- Starke Loyalitäten gegenüber den eigenen Eltern oder der Familie, die sich belastend auswirken und/oder eigene Entscheidungen erschweren
- Schuldgefühle, wenn das eigene Leben anders gestaltet wird, als das der Herkunftsfamilie
- Rollen und Verantwortlichkeiten innerhalb der Familie, die bis ins Erwachsenenalter weitergetragen werden
- Symptome: körperliche oder seelische Belastungssymptome, die sich in Stress- und Belastungssituationen zeigen
Alles beginnt vor der Geburt
Alles beginnt mit der Zeugung
Bereits im Mutterleib und in den ersten drei Lebensjahren werden wesentliche Grundlagen gelegt, wie wir
- Stress empfinden
- Beziehungen erleben und leben
- auf Herausforderungen reagieren
- Probleme bewältigen
- die Welt wahrnehmen
- uns selbst bewerten.
Die Prägungen aus dieser frühen Entwicklungsphase beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln bis ins Erwachsenenalter und intensivieren das aktuelle Problemempfinden.
Viele dieser Prozesse laufen unbewusst ab. Wir reagieren, bewerten, empfinden Stress und entscheiden aus Mustern heraus, deren Ursprung uns häufig nicht bewusst ist.
Das Sichtbarmachen und Verstehen dieser Zusammenhänge verändert nicht die Vergangenheit – wohl aber ihre Wirkung in der Gegenwart.
Gerade das Verständnis für die eigene Geschichte und die Prägungen früherer Generationen kann Veränderungen in der Gegenwart erleichtern und eine selbstbestimmte Zukunft möglich machen – ein Leben mit den eigenen Überzeugungen, Wünschen, Bedürfnissen, Vorstellungen und Werten!
Wo alte Muster ihre Bindungskraft verlieren entstehen neue Möglichkeiten. Genau da wird Veränderung möglich! Neue Lösungen können erarbeitet und umgesetzt werden.
Mögliche Ziele
im Coaching
Unabhängig davon mit welchem Anliegen du zu mir kommst, können im Coaching unterschiedliche Ziele im Mittelpunkt stehen:
- Verantwortung für das eigene Leben übernehmen
- Belastende Muster erkennen und verstehen
- Eigene Bedürfnisse von übernommenen Erwartungen unterscheiden
- Neue Perspektiven entwickeln
- Handlungsmöglichkeiten erweitern und Entscheidungen bewusst treffen
- Mehr Klarheit in persönlichen und beruflichen Prozessen gewinnen
- Familiäre Prägungen, transgenerationale Aufträge und Rollenzuschreibungen erkennen und sich bewusst DAFÜR oder DAGEGEN entscheiden
sich selber zu suchen, in sich fest zu werden, den eigenen Weg vorwärts zu tasten, einerlei wohin er führte.“
– Hermann Hesse, Demian
Meine
Angebote
Mithilfe eines Genogrammes fokussieren wir uns auf deine persönliche Lebens- und Familiengeschichte. Dadurch können unbewusste Verhaltensweisen und Beziehungsmuster, Glaubenssätze, Loyalitäten und wiederkehrende Themen sichtbar werden.
Neue Erkenntnisse können gewonnen und erste, konkrete Impulse entwickelt werden, die dich dabei unterstützen, deine aktuelle Situation besser zu verstehen und bewusste Veränderungen einzuleiten.
- Einzelsetting
- 3x 120 min
- Genogrammarbeit
Wir nehmen uns ausreichend Zeit für intensive Biographiearbeit. Gemeinsam betrachten wir deine persönliche, einzigartige Lebens- und Familiengeschichte, um transgenerationale Übertragungen zu erkennen und in ihrem Zusammenhang zu verstehen. Ziel ist die Auseinandersetzung mit den weitergegebenen belastenden Themen und unverarbeiteten Gefühlen.
Auf dieser Basis entwickeln wir deinen individuellen Lösungsweg.
Ein wesentlicher Bestandteil dieses Coachings ist die etwa einstündige, auf dich und deine Themen persönlich abgestimmte Trance-bzw. Traumreise am Ende des Coachings.
Dabei nutzen wir die Möglichkeiten des Unbewussten. Dieser Prozess unterstützt dich dabei, gerade die belastenden Prägungen und Erfahrungen emotional neu zu bewerten, dich von alten Mustern zu lösen, neue Herangehensweisen an das Leben zu entwickeln und deine persönlichen Ziele nachhaltig zu verankern.
- Einzelsetting
- Ganztagescoaching
- Biografiearbeit
- Trancereise
Entwicklung
Dieses Coachingpaket richtet sich an Menschen, die sich eine intensive und längerfristige Begleitung wünschen. Den Auftakt bildet das ganztägige Coaching mit abschließender, auf dich abgestimmte Trance- bzw. Traumreise. Gemeinsam entwickeln wir ein tieferes Verständnis für deine persönliche Situation, erkennen Zusammenhänge und definieren deine Entwicklungsziele.
In den anschließenden Coachings begleite ich dich in deinem Veränderungsprozess Schritt für Schritt. Nach und nach können hinderliche Denk- und Verhaltensmuster nachhaltig verändert und deine Stärken, Talente und Kompetenzen gezielt gefördert werden.
- Einzelsetting
- Individueller Entwicklungsplan
- Begleitung über einen längeren Zeitraum
im Alltag festigen
Ich begleite dich nach dem Coaching mit flexiblen Nachsorgeterminen – so lange und so oft, wie es für dich hilfreich und notwendig ist. Denn manche Veränderungen brauchen Zeit. Dabei orientieren wir uns an dir, deinem persönlichen Tempo und an dem, was du brauchst, damit neue Erkenntnisse und angestoßene Veränderungen Schritt für Schritt in deinem Leben wirksam werden können.
- Einzelsetting
- Nach Bedarf zwischen 1 – 3 Stunden
