Das Coaching
Das Coaching orientiert sich an deinem Anliegen, deinen Symptomen und an deinen persönlichen Zielen.
Wir betrachten nicht ausschließlich dein aktuelles Problem, sondern dessen Entstehungsgeschichte.
Durch intensive Biografiearbeit können Zusammenhänge sichtbar und nachvollziehbar werden. Belastungen, Muster, Glaubenssätze, niedriger Selbstwert und unbewusste Erwartungen können nicht nur aus der eigenen Lebensgeschichte stammen, sondern über Generationen weitergegeben werden.
Die Wurzeln dieser transgenerationalen Übertragungen reichen bis an den Beginn unseres Lebens zurück, sogar in die Zeit vor der Geburt.
Typische
Anliegen meiner
KlientenInnen
- Symptome: körperliche und/oder seelische Belastungssymptome, die durch chronisches Stressempfinden entstehen.
- Psychische Belastung durch wiederkehrende Probleme, Muster und Situationen – die sich trotz Anstrengung und Disziplin nicht nachhaltig verändern lassen.
- Das Erleben, fremde Erwartungen erfüllen zu müssen bzw. das konträre Erleben der eigenen inneren und der Erwartungen von außen.
- Schwierigkeiten, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, klare Grenzen zu setzen oder selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.
- Schuldgefühle bei eigenständigen Entscheidungen und selbstbestimmtem Handeln.
- Das Gefühl, immer wieder in Rollen zu geraten, die als belastend erlebt oder als nicht die eigenen empfunden werden.
Alles beginnt vor der Geburt
Alles beginnt mit der Zeugung
Bereits im Mutterleib und in den ersten drei Lebensjahren werden wesentliche Grundlagen gelegt, wie wir
- Stress empfinden
- Beziehungen erleben und leben
- auf Herausforderungen reagieren
- Probleme bewältigen
- die Welt wahrnehmen
- uns selbst bewerten.
Die Prägungen aus dieser frühen Entwicklungsphase beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln bis ins Erwachsenenalter und intensivieren das aktuelle Problemempfinden.
Viele dieser Prozesse laufen unbewusst ab. Wir reagieren, bewerten, empfinden Stress und entscheiden aus Mustern heraus, deren Ursprung uns häufig nicht bewusst ist.
Im Coaching machen wir uns daran, deine unbewussten Stressauslöser zu erkennen und neu zu bewerten. Deine Bedürfnisse hinter den Symptomen können erkannt werden.
Dadurch verändert sich nicht deine Vergangenheit-wohl aber die Wirkung in der Gegenwart.
Das Verständnis für die eigene Vergangenheit kann Veränderung in der Gegenwart erleichtern und eine selbstbestimmte Zukunft möglich machen – ein Leben mit deinen eigenen Überzeugungen, Wünschen, Bedürfnissen, Vorstellungen und Werten!
Wo alte Muster ihre Bindungskraft verlieren entstehen neue Möglichkeiten. Genau da wird Veränderung möglich! Neue Lösungen können erarbeitet und umgesetzt werden.
Mögliche Ziele
im Coaching
Unabhängig davon mit welchem Anliegen du zu mir kommst, können im Coaching unterschiedliche Ziele im Mittelpunkt stehen:
- Verantwortung für das eigene Leben übernehmen
- Belastende Muster erkennen und verstehen
- Eigene Bedürfnisse von übernommenen Erwartungen unterscheiden
- Neue Perspektiven entwickeln
- Handlungsmöglichkeiten erweitern und Entscheidungen bewusst treffen
- Mehr Klarheit in persönlichen und beruflichen Prozessen gewinnen
- Familiäre Prägungen, transgenerationale Aufträge und Rollenzuschreibungen erkennen und sich bewusst DAFÜR oder DAGEGEN entscheiden
sich selber zu suchen, in sich fest zu werden, den eigenen Weg vorwärts zu tasten, einerlei wohin er führte.“
– Hermann Hesse, Demian
Meine
Angebote
Mithilfe eines Genogrammes fokussieren wir uns auf deine persönliche Lebens- und Familiengeschichte. Dadurch können unbewusste Verhaltensweisen und Beziehungsmuster, Glaubenssätze, Loyalitäten und wiederkehrende Themen sichtbar werden.
Neue Erkenntnisse können gewonnen und erste, konkrete Impulse entwickelt werden, die dich dabei unterstützen, deine aktuelle Situation besser zu verstehen und bewusste Veränderungen einzuleiten.
- Einzelsetting
- 3x 120 min
- Genogrammarbeit
Wir nehmen uns ausreichend Zeit für intensive Biographiearbeit. Gemeinsam betrachten wir deine persönliche, einzigartige Lebensgeschichte um zugrundeliegende Stressmuster bzw. Stressfaktoren und prägende Erfahrungen zu verstehen. Auf dieser Basis entwickeln wir einen individuellen Lösungsweg.
Ein wesentlicher Bestandteil dieses Coachingpaketes ist die etwa einstündige, individuell auf dich abgestimmte Trance- bzw. Traumreise am Ende Coachings. Dabei nutzen wir die Möglichkeiten des Unbewussten. Dieser Prozess unterstützt dich dabei, deine Stressfaktoren emotional neu zu bewerten, dich aus alten Mustern zu lösen, neue Perspektiven und Herangehensweisen an das Leben zu entwickeln und deine persönlichen Ziele nachhaltig zu verankern.
- Einzelsetting
- Ganztagescoaching
- Biografiearbeit
- Trancereise
Entwicklung
Dieses Coachingpaket richtet sich an Menschen, die sich eine intensive und längerfristige Begleitung wünschen. Den Auftakt bildet das ganztägige Coaching mit abschließender, auf dich abgestimmte Trance- bzw. Traumreise. Gemeinsam entwickeln wir ein tieferes Verständnis für deine persönliche Situation, erkennen Zusammenhänge und definieren deine Entwicklungsziele.
In den anschließenden Coachings begleite ich dich in deinem Veränderungsprozess Schritt für Schritt. Nach und nach können hinderliche Denk- und Verhaltensmuster nachhaltig verändert und deine Stärken, Talente und Kompetenzen gezielt gefördert werden.
- Einzelsetting
- Individueller Entwicklungsplan
- Begleitung über einen längeren Zeitraum
im Alltag festigen
Bei Bedarf oder auf Wunsch begleite ich dich mit flexiblen Nachsorgeterminen, um deine neuen Erkenntnisse, deine persönliche Entwicklung und angestoßenen Veränderungen nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
- Einzelsetting
- Nach Bedarf zwischen 1 – 3 Stunden
